Alcohol

Bij nagenoeg ieder dieet moet je volledig afstand doen van je drankje en hapje op feestjes en partijen. Soms mag je wel wat eten en drinken, maar dan in zo’n beperkte mate dat het praktisch niet haalbaar is om je hier aan te houden. Want wie lukt het nou om maar een half biertje of wijntje te nuttigen of 2 toastjes over de gehele avond. Mij niet in ieder geval!

Hoe kan ik starten

Lees je in! Zoals met iedere aanpassing in het dieet is het belangrijk om van tevoren goed onderzoek te doen naar de voor- en nadelen van deze aanpassing. Dit is natuurlijk niet anders bij het overstappen naar een ketogeen dieet. Hoewel veel mensen het doen overkomen dat het een geweldig dieet is en eenvoudig is vol te houden, zijn er waarschijnlijk ook genoeg momenten dat het lastig is om vol te houden.